• С момента своего создания ITNULL всегда старался не допускать политику на страницы форума.
    Развязанная Путиным война нарушила привычный порядок — Украина столкнулась с небывалой угрозой. Зная о жертвах среди военных и мирных жителей, мы больше не можем оставаться безучастными.
    Актуальная информация в TG: [Украина Сейчас] [Всевидящее Око] [Ищи своих + Сайт] [Потери россии в войне]

[Виктория Боровская] Антистресс Марафон (2022)

Скачать бесплатно [Виктория Боровская] Антистресс Марафон (2022)

Itnull

Команда форума
Администратор
Регистрация
22 Май 2013
Сообщения
21.485
Реакции
5.016
  • Автор темы
  • Администратор
  • Модер.
  • Команда форума
  • #1
Автор: Виктория Боровская
Название: Антистресс Марафон (2022)
1651129194838.png
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:

* На марафоне вы восполните резерв, поможете организму вернуться к нормальному состоянию, научитесь управлять стрессом и своей жизнью.

* Понизите уровень стресса
Успокоитесь: забудете о постоянной тревожности и беспокойстве, панических атаках.

* Улучшите сон
Улучшите качество сна: будете засыпать быстрее, перестанете вставать по ночам, начнете высыпаться.

* Повысите сопротивляемость стрессу
Повысите уровень жизненной энергии, почувствуете прилив сил, увеличите свою здоровую активность.

* Снимите напряжение с мышц лица
Избавитесь от характерной «стрессовой» отечности лица и тела, улучшите внешний вид.

* Расслабите мышцы челюсти
Перестанете жить, «стиснув зубы»: расслабите жевательные мышцы и нижнюю челюсть, избавитесь от хруста и щелчков.

* Восстановите мобильность грудной клетки
Снизите или вовсе избавитесь от болей в теле, причина которых была не ясна: в спине, шее, пояснице.

* Улучшите концентрацию
Простимулируете когнитивные функции: улучшите память, концентрацию и скорость мышления.

* Нормализуете все процессы
Нормализуете все процессы в организме за счет улучшения кровотока, насыщения тканей кислородом и снижения уровня гормона стресса — кортизола.

Вас ждут 7 комплексов для нормализации ритма дыхания, повышения сопротивляемости стрессу, улучшения мобильности грудной клетки, укрепления женского здоровья и снятия напряжения с мышц лица, челюсти и всего тела.

  • Доступ к занятиям в личном кабинете Школы, с компьютера, мобильного телефона или планшета.
  • Тренировки открываются в 00:05 часов по московскому времени и длятся по 15 минут в день.
  • Доступ к тренировкам после открытия — в любое время, пока активен ваш доступ. Время выполнения — любое, удобное вам.
  • Оборудование не нужно, только коврик.
Программа по дням:

Понедельник – Старт марафона

  • Стресс и влияние на здоровье. Краткий экскурс в теорию.
  • Комплекс для снятия напряжения с жевательных мышц и компрессии в области височно-нижнечелюстного сустава.
Вторник

  • Дыхательно-двигательный комплекс №1.
  • Психологические техники от стресса на каждый день.
Среда

  • Дыхательно-двигательный комплекс №2.
  • Прямой эфир с тренером: Правила питания в стрессе.
Четверг

  • Дыхательно-двигательный комплекс №3.
Пятница

  • Дыхательно-двигательный комплекс №4.
Суббота

  • Дыхательно-двигательный комплекс №5.
Воскресенье

  • Дыхательно-двигательный комплекс №6.
Понедельник – Финал марафона

  • Напутствие тренера и полезные советы.

Скачать
 
Сверху Снизу